IRATORI

ママのためのイライラトリセツ

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2020-07-11から1日間の記事一覧

イライラしたときに口ずさみたい名曲

怒りは「なんでこんなことでぐずるの?!」などと意味を考えると強くなります。一旦、思考回路を止めて、怒りの意味づけを考えることをストップさせるために、歌うことはかなり有効だと思います。今回は、子育て中に、まさにイライラし出したときに、声に出…

まず最初に確認してほしい「日常生活3つのポイント」

怒りをコントロールするのは、努力なしでは不可能だと考えています。私のブログをみていただく際に、まず日常生活の3つのポイントを確認したいと思います。 ①怒りと上手に付き合って生活する 生きている限り、怒りは完全に消すことはできません。生きていれ…

イライラを抑える、あなただけの“おまじない“を決めよう

あなたに合った、とっさのイライラを抑えるおまじないを見つけませんか?いざというときの、おまじないを決めておくだけで、あなたはアンガーマネジメント上級者です。今回は育児本から9つの方法を取り上げます。ぜひご参考ください^^ さくさく読む目次 ①6…