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ママのためのイライラトリセツ

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森はイライラを軽減してくれる

森の音は、

科学的に人間を癒してくれる効果があった!

世界一の教育先進国フィンランドの親が

実践しているイライラしない秘訣?!

 

可聴音(人間の耳に聞こえる音)を耳で聴きながら、同時に耳で聞こえないような超高周波の音を身体で感じることによって、「ハイパーソニックエフェクト」という報酬系と自律神経系が同時に活性化された状態がつくられるといいます。

奥山力『子どもの脳の成長段階で「そのとき、いちばん大切なこと」』p289

 

でも、家の近くに山なんてない!

せめて、たまに森のある大きな公園や神社などに

足を踏み入れてみるのはどうかと。

 

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我が家の場合は、

森好きなママがいるので

積極的について行っていってます。

 

森を意識してみるのも、

アンガーマネジメントの一つかも〜♪

今回はサクッと以上です。

 

今日もあなたが怒りで後悔しませんように。

 

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