IRATORI

ママのためのイライラトリセツ

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イライラしたくないなら、口角を上げよう

笑いはイライラを吹き飛ばす、良い方法!

笑いながらイライラすることは不可能で

人は笑っている限り、

イライラすることができないもの。

 

 

笑いは、心身に直接の効果を与えます。

笑うことによって、全身がリラックス。

 

イライラしているとき

筋肉が強ばり、呼吸も短く荒くなる。

けど、笑うことで

緊張がスッと解けていく。

 

口角を上げるだけ。

できるときに、やってみよっと。

 

🌟参考にしたのはこちら

p170